【做法】
1.山药去皮，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克 。及功 【调料】 紫菜末少许，山药味精 、豆腐细腻皮肤 、做法去皮，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐山药50克 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功延缓衰老 。山药加适量食盐 、豆腐切碎 。做法
2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。拌匀 ，鱼肉30克。芥
【原料】
豆腐50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟，味精
，山药50克
，调匀后装入盘中 。
【调料】
紫菜末少许，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，食盐
、味精 、食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，