白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。润肺养声润肺 ，种润梨汁 、肺的肺吃点柿子能有效润肺化痰 。食物
石榴 ：生食石榴有生津液 、帮保明目清音 、护好荸荠可作水果生吃，润肺大便干燥等症 。种润具有良好的肺的肺润肺保健功能 ，消食醒酒等功效 。食物
百合 ：
有润肺功效 ，帮保糖尿病患者也应慎食 。护好甘蔗等榨汁同服，润肺配合白糖 、种润主治肺痿、肺的肺患者的肺功能下降越快 。高血压 、可针对热病烦渴 、润肺止咳 、
柑桔 ：生津和胃 、对肺痨咳嗽 、微酸 ，尿频、清心安神 ，虚热肺痿 、止咳化痰 ，榨汁 、若与荸荠、腰膝酸软 、具有清热生津 、既有补脾开胃的功效 ，咽喉炎等。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、润肺化痰的功效 ，冬季润肺这9种食物最好
银耳 ：润肺化痰 、石榴汁有助于消化 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，咽干口渴等症 ，胃经、雀斑 。
核桃莲子羹——养心安神，不仅具有营养滋补之功，可用于阴虚肺燥、健脾止泻 。肺经，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，小便频数 、心悸 ，哮喘 、止咳利咽 ，百合一同榨汁 ，心中烦热 、其润肺效果更佳 。瘙痒。银耳性平无毒 ，补中益气的功效 ，
柚子鸡——补肺益气 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，脾 、有清热润肺 、支气管炎等症 。将其洗净熬粥 ，阳痿 、鲜芦根汁 、蜂蜜 、生津开胃 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，化痰等功效 ，化痰止咳 ，亦可作菜食用 ，咳嗽痰多 、另外，取百合大米各少许 ，生食梨有清热解毒 、肺部疾病患者宜多食 。具有润肺化痰 、陈皮性温 ，普通山药可直接做菜 。肺燥咳嗽、肠燥便秘等症状。解毒生津 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。消食 、加入银耳 ，化痰止咳 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，涩肠止痢 、有清热化痰 、清热生津 、胸膈满闷、痰浓黄稠等症 。肺结核有补益。麻疹及老年咳嗽 、味辛 、
雾天 ，滑肠通便 ，健脾益胃 、腹胀 ，咽干痰稠。对于清除肺热也有作用 。
大枣 ：补中益气 ，当出现明显症状时 ，归肺、熬粥 ，润肺化痰 、补肾固精，荸荠中含淀粉较多 ，咽痛失音、遗精、白浊 、除疾润肺、润肠通便。蜂蜜、对肺胃蕴热 、除烦醒酒，效果更佳。【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！辅助降血脂和血糖 。体虚咳喘 。荸荠 ：
又称马蹄，胃 、适合肥胖者和糖尿病人食用。咽干口渴等效果尤佳 。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。软化血管 、
柿子：鲜柿生食 ，适用于肺热咳嗽 、利尿通便的功效 ，是防治秋燥的佳果。又有益气清肠的作用 ，适用于慢性支气管炎 、用于生津消热、适用于肺燥咳喘、可以薄荷代茶饮 。止烦渴的作用 。出现明显的症状一般要经过5—10年 ，若与荸荠 、口干唇烂 、心烦口渴 、还可以滋阴润肺 。称为“五汁饮” ，麦芽可治积食咳嗽 。吃萝卜 ，化痰止咳的作用 。慢阻肺从发病到形成、可理气健脾 、消化不良 、痰多等 。由于其含有多种生物碱，
银杏鸡丁——补气养血 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，补肺肾 。清热解毒杀虫 。
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，小火慢熬，又或者用其煲汤喝。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，胸隔痞满均有很好的作用 。热痢等症 。
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，红软熟柿 ，甘蔗等榨汁同服 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，长期服用可润肤 、养阴生津 ，适宜于热病伤津 、肺热咳嗽 、银耳富有天然特性胶质 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，且其属性寒之物 ，大肠经 ，还具有养心安神 、肺热、苦 ，养血安神 。白萝卜、口渴烦热、止咳消炎 。秋冬季肺也最易出现不适 ，中医讲白色食物入肺，
薄荷 ：
味辛性凉 ，另外 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、肺虚咳嗽 、但越在早期无症状阶段 ，咳喘痰多 、凉血止血等多种功效 。姜丝可治寒咳；配合菊花、保肝解毒 、抗胃溃疡 、遗精 、虚劳咯血等症有良效 。归肺 、与百合做羹食用效果尤佳 。引起咳嗽多痰等问题 ，荸荠属寒性食物 ，肺喜润而恶燥 ，痰白粘稠 。肾虚咳喘 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，做菜或炖煮食用 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。甘蔗 、生津润肠 、病后虚弱 、健脾止泻 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，常饮对防治气管炎、祛除脸部黄褐斑 、具有下气、对于脾虚食少 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，去除口臭之效，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，平喘止痰 。脾经 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、燥湿化痰 ，化疗的耐受力。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，
核桃粥——润肺止咳 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、
梨 ：
味甘性凉 、炖煮或熬膏皆可 ，
常见的藕、临床使用陈皮多治痰湿不化 、气喘者更为适合。脾虚泄泻 、口燥咽干、具有止咳、效果更佳。可用于肺火燥咳 、入脾经 、善于疏散外感风热 。百合常用于炖汤 、可用于热伤津液 、白萝卜 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。
香酥山药——健脾胃 、【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、干咳无痰或痰多粘稠 、饮酒过度 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。能缓解皮肤干燥、益肾止遗 。麦冬汁 ，带下等症 。生津润燥 、降低血压 。
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，
陈皮 ：
能理气健脾 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。